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主题: 一到秋天就犯鼻炎?说多了都是喷嚏,解决办法赶快看过来!

  • ?、花容月貌
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  • 发表于:2018/11/2 16:30:47
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 俗话说,“秋天到,鼻炎闹”,秋季是鼻炎的高发季。最近由于气温下降,天气变冷,鼻炎患者日渐增多,大家应重视这个“毛病”,别把鼻炎当感冒。甩掉伤不起的鼻炎纠缠,尤需做好防受凉、预防感冒。

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识鼻炎 别把鼻炎当感冒

过敏性鼻炎是“小毛病,大危害”,由于初期症状轻微,与感冒相似,很容易被人们忽视。有些患者自行买了感冒药吃,似乎短期内还能见效,其原因在于,大部分感冒药都含有抗过敏药物,所以服用后似乎症状减轻很多。但是维持不了多长时间,没过两天,就会又犯。这样不仅达不到治疗的目的,长此以往还会对药物产生耐药性。所以,如果长时间出现流鼻涕、打喷嚏的情况,最好先去医院耳鼻喉科检查一下。

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防鼻炎 防受凉感冒是关键

 秋冬季预防鼻炎,主要是防受凉和防感冒。鼻炎大多是着凉感冒引起的,所以要加强体育锻炼,增强抵抗力,如晨跑、游泳、冷水洗脸等都可增强体质,提高人体对寒冷的耐受力。还应避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等,因为这些因素能使人体抵抗力下降,造成鼻粘膜调节功能变差,病毒乘虚而入导致发病。

 在秋冬季或感冒流行期间,外出应戴口罩,避免公众集会,尽量少去公共场所。空气消毒。保持室内空气湿度,或使用空气过滤器,不要让鼻子太干燥。及时更换、清洗寝具,防止螨虫及其分泌物诱发鼻炎。

 另外,不要太过“晾秋”。“晾秋”对大多数身体强壮的人来说,晾的时间长一些更有益于健康。而一些特殊人群,就要根据自身的身体状况实际,适当加衣服,不宜盲目晾成“秋冻”,尤其是老年人、本身就有鼻炎的人群、身体虚弱或患病人群要注意。


预防措施不可少

避免用手指挖鼻:会导致鼻毛脱落、黏膜损伤,甚至血管破裂而引起出血,导致易患感冒、鼻炎等;

避免气味刺激:灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激,可以影响鼻黏膜的功能,使嗅觉发生障碍,也可诱发鼻炎。少去空气较浑浊、污染较严重的地方。

减少寒冷干燥的刺激:鼻腔的温度一般在32℃左右,气温过冷会对鼻黏膜的功能有不良影响,而过分干燥的空气可使鼻子的排尘运动受到限制,抗菌能力降低。秋冬季节,出门在外可以选择戴口罩。适当增加室内湿度,经常开窗换气,以保持空气的湿润和新鲜,从而减少不良刺激。

少吃刺激性食物:辛、辣、炸、炒等热性之物都属于刺激性食物,如辣椒、生姜、各种煎炸食物等要少吃。同时海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易刺激诱发炎症,要减少食用。

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按摩防治鼻炎

热指快速推拿鼻梁:先将双掌用力搓得火热,接着以左右两手的中指指肚同时夹紧鼻梁两侧,并顺着鼻梁用力向上推至神庭穴(发迹边沿),紧接着又向下推至鼻翼旁,推行速度宜快,一上一下为一次,快速推一百次左右,使鼻腔内有火热感为佳。

热指按揉“三穴”位:双掌搓热,以左右两手中指指肚分别按揉以下三穴位:迎香穴(鼻翼两旁凹陷处),将双手中指指肚压在迎香穴上用力按揉一分钟左右,以有酸疼感为佳;搓揉鼻准(俗称鼻尖子),用左右两手中指指肚同时夹紧鼻准,用力揉搓一分钟左右,以鼻腔内有火热感为佳;按揉印堂穴(两眉正中间),将双手中指指肚同时按在两眉中心,并用力按揉一分钟左右至产生酸疼感为止。

过敏性鼻炎如果治疗不当或者延误治疗,可能诱发多种并发症,最常见的是支气管哮喘、鼻窦炎、中耳炎等,所以患了过敏性鼻炎,一定要及时治疗,控制病情。

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